Reisen til Birkebeinerrennet

I lengsel etter lysere dager ble det en kald høstdag foreslått at Visma Advantage skulle stille til start i Birkebeinerrennet 2020. Det pleier ikke å skorte på engasjementet i Visma Advantage, så kort tid etter ble påmeldingen registrert og skidrakter bestilt.

Ulike utgangspunkt

I Visma Advantage er det stort spenn i ferdigheter blant de påmeldte. Enkelte har ikke gått på ski siden barndommen, mens andre har holdt skiferdighetene jevnlig vedlike gjennom årenes løp. Likevel har hele 10 av 18 ansatte valgt å melde seg på Birkebeinerrennet på 54 km. Ytterligere fem har meldt seg på Turbirken og Skøytebirken på 28 km, som går dagen i forveien. 

Kim André Aasestrand, Senior Account Manager i Visma Advantage, er en av de som har minst erfaring med langrennsski. Han har meldt seg på Birkebeinerrennet 54 km. Før julen 2019 hadde han gått på ski to ganger og måtte virkelig begynne opptreningen. 

 – Jeg kjøpte meg nytt skiutstyr før jul og i juleferien la jeg ut på en 8 km lang runde i full Visma Ski Classics-sett. Da jeg var halvveis brakk jeg staven. Det var vel dømt til å skje, siden jeg gikk på tryne tre-fire ganger den dagen.

Kim med brukket stav under sin første treningsøkt.

Sigurd Skjevestad, Partner Account Manager i Visma Advantage, har gått Birkebeinerrennet én gang tidligere og føler seg mer forberedt enn Kim. 

 – Jeg har gått en del på langrenn og jeg har gått rennet én gang tidligere, så jeg vet at det kreves en del forberedelser. 

Som en del av forberedelsene, og spesielt med tanke på varierende skiferdigheter, meldte vi oss på skikurs med Petter Skinstad. 

Mye å lære på skikurs

Med brask og bram møtte vi opp på Holmenkollen skistadion en mandag ettermiddag, hvor vi ble møtt av Petter og Mårten Skinstad. Som i alle andre idretter gjør øvelse deg til en mester, så på dette kurset ble det fokus på teknikk. Selv om enkelte på forhånd hadde i overkant god selvtillit på egne skiferdigheter, hadde selv de mest erfarne skigåerne noe å lære på kurset. 

De tre viktigste tipsene vi tar med oss:

  1. Staking – Når du staker bør du ha 90 grader i albuen og sette staven bestemt i bakken, som om du skal slå ned en spiker. Husk at du skal frempå med kroppstyngden uten å sette deg for mye ned. 
  2. Diagonalgang – Motsatt arm og ben skal bevege seg samtidig. Dette er kanskje en selvfølge for mange, men nybegynnere kan la seg lure av reklameplakater som viser samme ben og arm frem samtidig. 
  3. Sist, men ikke minst – Hold hodet hevet! Ved å feste blikket foran deg i løypa, i stedet for ned i skiene, vil du kunne merke bedre balanse og fremdrift fordi du ikke faller sammen når vekten plasseres mer over hofta. 

Gjengen i Visma Advantage på kurs i skiteknikk.

Veien videre

Alle i Visma Advantage var enige om at kurset ville være nyttig både før og under rennet. Kim og Sigurd er av samme oppfatning om at Birkebeinerrennet vil være en tøff prøvelse. Tiden frem mot rennet vil de fokusere på treningen som må til for å gjennomføre rennet på ønsket tid. 

– Målet er å få trent 2-3 dager i uka, i tillegg til en lengre skitur i helgene. Før Birkebeinerrennet skal jeg få gått Mylla i Nordmarka til Sognsvann hvis forholdene tillater det. Det er mellom 4 og 5 mil, sier Sigurd. 

Kim er litt pessimistisk med tanke på dårlig skiføre i Oslo-området: 

– Jeg har vært to turer på Frognerseteren, men det var utrolig dårlig føre. Lite snø gjør det vanskelig å få trent på langrenn. For å opprettholde formen trener jeg styrke i tillegg til intervaller og noen lengre løpeturer. 

Sigurd har noen tips av erfaring til Kim og alle andre som skal gå rennet for første gang:

– Vær klar over at starten blir knallhard, spis og drikk allerede fra første drikkestasjon. Man skjønner ikke hvor mye det har å si før det virkelig svartner!

Camp Visma – Birken Afterski

I år, som i fjor, stiller Visma med afterski i Visma Ski Classics-traileren i målområdet. Deltakerne kan derfor se frem til å komme i mål etter 54 km. hvor det står kollegaer og venter med mat, drikke og god stemning. 

Les mer om de ansattes historier om veien frem mot Birken:

Visma x Birkebeinerrennet: Heidi stiller til start for åttende gang

Visma x Birkebeinerrennet: På tide å ta skiene ned fra hylla

Visma gjør seg klare til Birkebeinerrennet 2019

Most popular

  • Planlegge arbeid og turnus

    Høytidsturnus – hvordan er reglene?

    Nå er det igjen på tide å tenke på helligdagsturnus. Høytider betyr normalt mye for de ansatte, og det er viktig med en lovlig turnus de fleste er fornøyd med.

  • Timelønn for undervisning

    Lærervikar og timelønn for undervisning

    Mange tar oppdrag som lærervikar i grunnskolen. Lærervikaren stiller ofte opp for å ta vikartimer på kort varsel, og skal lønnes med timelønn for undervisning.

  • Halvt skattetrekk ikke halv skatt

    Halv skatt før jul

    Halvert skattetrekk i desember betyr ikke at halve desemberlønnen er skattefri!